ירק בר, עלי גת,עלי חזרת,עלי צנון,עלים מבושלים ללא שומן בבישול



הרכב תזונתי של ירק בר, עלי גת,עלי חזרת,עלי צנון,עלים מבושלים ללא שומן בבישול ל 100גרם.
לקבלת הרכב תזונתי מלא ליחידות מידה נוספות יש לגלוש למחשבון התזונה המלא
או ליומן התזונה

אנרגייהפחמימותחלבוניםשומן כוללסידן
41 קלוריות6 גרם4 גרם0 גרם143 מ"ג
חומצה אלפא לינולניתברזלפולאט (B9)ויטמין Aויטמין C
0.0 גרם2.3 מ"ג80 מק"ג0 מק"ג39 מ"ג
ויטמין Eתיאמין (B1)ריבופלבין (B2) ויטמין B6מגנזיום
1 מ"ג0.1 מ"ג0.3 מ"ג0.7 מ"ג91 מ"ג
זרחן אבץנתרןאשלגןחומצה לינולאית
71 מ"ג1 מ"ג599 מ"ג512 מ"ג0.1 גרם
סך סיבים תזונתייםשומן רוויכולסטרול..
1.9 גרם0 גרם0 מ"ג..


חזרה לרשימת המזונות